2022-11-09

こんにちはトーヤです。 タイトルにもある通りなんですが、ここ最近ダイエットをしていました。 仕事で動いているとはいえ、一切筋トレ的なことはしてません。 すべては食事で7キロやせたといっていいでしょう。 今回は、何を食べて3か月でそこまで痩せたかを話していこうと思います。 ダイエット中の食事事情 まず僕の場合、仕事がある日と休日では食事回数が違います。 仕事の日は３食。休日は昼頃に起きるので、２食です。