2023-10-12

今日は昨日に引き続きバイトをした。朝の9時から夕方6時まで。相変わらず外があつすぎて死にそうだった。今日からダイエット期間に入ったので、朝はオートミールのスムージーで昼は鶏肉とサラダと春雨スープ。夜は鍋という3食をこれから続けていく。いつも僕は3ヶ月間このメニューを食べ続け、お菓子やカロリーのある飲み物を控え過ごすことでマイナス8キロほどは運動しなくても痩せれるという結果を去年経験しているので、今回も問題なくできるだろう。お菓子を食べたくなったら素焼きのナッツを少し食べ、あとは水・お茶・炭酸水などでお腹を膨らます。ローラーを使って腹筋も少し鍛えようと今回は思っているので、前回よりも痩せるスピードはほんの少しは早いかも。夕方までのバイトを終え、家に帰り風呂に入る。夜飯を食べ、部屋に行った途端眠気が来たので零時頃まで眠る。そこから4時まで全然寝れなかったが、いつの間にかねれていた。