PCがカクカクする原因と使用率から順番に確認する対処法を解説

「文字を打つと遅れて表示される」「ウィンドウの切り替えまでカクカクする」と困っていませんか？PC全体が重い時は、使用率と起きる場面を比べます。性能不足と決める前に、どの作業で負荷が増えるかを見たいですね。

対象はWindows 11のPCです。会社や学校の管理端末は、変更できる範囲を担当者へ確認してくださいね。

▶本記事の概要

PC全体がカクカクするか確認する

動画サイトだけで止まる場合と、オフラインのメモ帳まで遅い場合は確認先が異なります。通信だけの遅さをPC全体の性能不足と混同しないでくださいね。

マウスだけが飛ぶ場合は、読み取り面や無線接続も候補です。PC全体が止まっていないなら、先に機器を比べたいですね。

カーソルが飛ぶ時の対処法はこちらから確認してくださいね。

作業を保存し、使っていないアプリを通常の終了操作で閉じます。変更前後で同じ文書や同じ操作を試すと違いを追いやすいですね。

Windows更新、バックアップ、ウイルススキャン中は、一時的に負荷が増えることがあります。進行中の処理を確認せず停止しないでくださいね。

一瞬の100％表示だけで故障とは判断できません。遅い間に高い状態が続くか、特定のアプリを閉じると戻るかを見たいですね。

名前の分からないWindowsのプロセスは、その場で終了しないでください。何をしている処理か確認してから判断する方が安心ですね。

タスクマネージャーの「スタートアップアプリ」で、毎回起動しなくてもよいアプリを確認します。無効化はアプリの削除とは異なりますね。

セキュリティ、バックアップ、入力支援など、役割が必要なものを一括で止めないでください。変更した名前を控えておくと、後で戻しやすいですね。

「設定」→「システム」→「ストレージ」で空き容量を確認します。一時ファイルを整理する場合も、項目ごとに説明と中身を見たいですね。

ダウンロード内のファイルは、必要な原稿やインストーラーが含まれる場合があります。まとめて削除する前に別の保存先を確認してくださいね。

外付けSSDは、保管データを移す用途や別コピーの保存先の候補です。接続しただけでPCのメモリ不足が解消するわけではありませんね。

OneDrive上のファイルを移す場合は、同期の状態も確認します。エラーが出る時は、単なる空き容量不足と決めない方が分かりやすいですね。

OneDriveのコピーエラーの対処法はこちらから確認してくださいね。

排気口をふさがない場所へ置き、柔らかい寝具の上などを避けて比較します。熱くなる時だけ遅い場合は、メーカーへ伝える材料になりますね。

通常の再起動後に同じ作業を試し、改善が続くか確認します。ページファイルやサービスを手当たり次第に変更する必要はありませんね。

キーだけが遅れる場合は、フィルターキーなど入力設定も確認します。PC全体の負荷と症状が一致しない時の比較先ですね。

キーボードの反応が悪い時の確認方法はこちらから確認してくださいね。

改善しない場合は、型番、メモリ容量、使用率の記録、発生するアプリをまとめて相談します。増設の可否や修理費用を確認してから、交換を検討したいですね。

PCがカクカクする時は、使用率と起動中のアプリを確認してから容量や熱を調べます。一つずつ変更して同じ操作で比較すると、改善につながった条件が見つけやすいですね。

▶本記事の振り返り

参考資料（2026年10月25日確認）